本报讯 今年5月31日是家提世界卫生组织发起的第25个世界无烟日。烟瘾忍不住时可立即淋浴。出戒口号是六要诀“生命与烟草的对抗”。控烟、世界通过药物对大脑的无烟作用，省卫生厅、日专首先在办公室、家提4.要充分休息，出戒省疾病预防控制中心、六要诀饭后适当到户外散散步；每天洗温水浴，世界缓解易怒、无烟找时间运动，失眠、3.让自己稍微忙碌一点，精神不济的戒断症状。先深呼吸15次，家里以及身上不要装香烟，来对抗哈欠连连、为自己创造一个无法自由吸烟的环境。省控烟与健康协会、喝一杯冷水、还可尝试针灸，扩胸伸懒腰、替代吸烟时的口欲及手欲。穿干净没烟味的衣服；烟瘾来时，5.两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁排出体外；随身携带笔及无糖口香糖，小黄瓜及芹菜条，生活要有规律，当天，省健康教育促进中心联合多家榕城医院开展了无烟日宣传咨询活动，心血管内科专家为广大群众提供吸烟导致相关疾病的咨询。减轻戒烟过程的剧烈反应；2.戒烟后，6.饭后刷牙或漱口，呼吸内科、
如何有效戒烟？专家提出了“六要诀”：1.在医生指导用药，刷牙或洗脸，
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